traitements bios: Les remèdes naturels contre la kératose pilaire…

traitements bios: Les remèdes naturels contre la kératose pilaire…:   Les mesures à prendre en cas de la kératose pilaire. §   Utilisez de l'eau tiède et limitez la durée du bain.  L'eau chaude e...

Les remèdes naturels contre la kératose pilaire…

 

Les mesures à prendre en cas de la kératose pilaire.

§  Utilisez de l'eau tiède et limitez la durée du bain. L'eau chaude et les longues douches ou bains éliminent les huiles de la peau et affectent la barrière cutanée. Limitez la durée du bain ou de la douche à 15 minutes ou moins et utilisez de l'eau tiède et non chaude.

§  Lorsque vous faites votre toilette, utilisez un savon surgras (un savon d'Alep par exemple), puis effectuez des mouvements circulaires avec un gant de toilette, sur la zone concernée.

§  L'idéal est de faire précéder cette exfoliation d’un sauna ou d’un hammam au moins une fois par mois.

Plonger dans un bain aux flocons d'avoine

§  Pour les personnes qui possèdent une baignoire, rien de tel qu’un bain à l’avoine pour bénéficier de l’effet adoucissant, calmant et exfoliant de l’avoine. Pour cela, laissez infuser dans la baignoire environ une tasse à café de flocons d’avoine (placés dans une compresse fermée). Autre solution : faites infuser les flocons d'avoine pendant 10 minutes dans de l’eau chaude, filtrez, puis versez la préparation dans l'eau de votre bain.

La kératose pilaire, surnommée « peau de poulet », s'aggrave souvent en hiver car la peau devient plus sèche, ce qui accentue les petits boutons rugueux dus à l'accumulation de kératine dans les follicules pileux, typiquement sur les bras, cuisses ou fesses.

Pourquoi ça empire en hiver ?

·         Sécheresse cutanée : Le froid et l'air sec (surtout avec le chauffage) réduisent l'humidité de la peau, ce qui rend l'accumulation de kératine plus visible.

·         Friction : Les vêtements plus épais et les frottements peuvent irriter davantage la peau. 

Que faire pour soulager l'hiver ?

·         Hydratation intense : Appliquez quotidiennement des crèmes hydratantes contenant de l'urée (5-10%) ou de l'acide salicylique pour exfolier et hydrater en profondeur.

·         Nettoyage doux : Utilisez des gels douche surgras ou sans savon pour ne pas agresser la barrière cutanée.

·         Gommage doux : Une à deux fois par semaine, exfoliez délicatement (avec des produits à base d'acides de fruits ou du sel marin, par exemple) pour éliminer les cellules mortes.

·         Bains tièdes : Préférez des douches tièdes plutôt que chaudes pour éviter le dessèchement.

·         Huiles naturelles : L'huile de coco ou d'argan peut aussi hydrater, mais attention à ne pas en mettre trop. 

En voici quelques remèdes naturels pour traiter cette pathologie :

- L'acide citrique, un acide de fruit (AHA), est utile pour la kératose pilaire car il exfolie la peau, élimine les cellules mortes obstruant les pores et favorise le renouvellement cellulaire, lissant ainsi les bosses caractéristiques, souvent en combinaison avec d'autres exfoliants comme l'acide lactique ou salicylique, l'urée, ou des rétinoïdes topiques pour de meilleurs résultats

- L'acide salicylique est très efficace contre la kératose pilaire car son action exfoliante dissout les bouchons de kératine qui obstruent les follicules pileux, lissant ainsi la peau rugueuse ("peau de poulet"). On l'utilise en gels ou lotions, souvent combiné à d'autres actifs comme l'urée ou l'acide lactique, en application régulière (2-3 fois/semaine), tout en protégeant la peau du soleil. 

- L'acide mandélique est un exfoliant doux (AHA) dérivé de l'amande amère, idéal pour les peaux sensibles, qui améliore la texture, réduit les taches pigmentaires, régule le sébum, combat l'acné et stimule le collagène, offrant un teint plus lisse, lumineux et uniforme, même pour les peaux à problèmes. Sa grande taille moléculaire permet une pénétration lente, minimisant l'irritation tout en étant efficace.

- L'acide lactique offre des bienfaits multiples : en cosmétique, c'est un exfoliant doux et hydratant qui lisse la peau, unifie le teint, stimule le collagène et renforce la barrière cutanée. 

·         Exfoliation douce : Élimine les cellules mortes en douceur, favorisant le renouvellement cellulaire. 

·         Hydratation : Attire et retient l'eau, rendant la peau plus souple, douce et éclatante (propriété humectante). 

·         Éclaircissement du teint : Réduit les taches et l'hyperpigmentation pour un teint plus uniforme. 

·         Effet anti-âge : Stimule la production de collagène, améliorant l'élasticité et réduisant rides et ridules. 

·         Équilibre du pH : Aide à maintenir le pH naturel de la flore cutanée.

- l'acide hyaluronique hydrate intensément, adoucit la peau, réduit la sécheresse et l'inconfort, et prépare la peau à mieux tolérer les exfoliants, réduisant ainsi l'aspect « peau de poulet » et favorisant une peau plus lisse et souple. 

- L'acide succinique est un acide dicarboxylique organique naturel, crucial dans le cycle de Krebs pour l'énergie cellulaire, utilisé en cosmétique pour ses propriétés anti-acné, purifiantes, régulatrices de sébum et anti-inflammatoires, mais aussi comme excipient et conservateur. Il agit en combattant la bactérie responsable de l'acné, en exfoliant doucement et en protégeant la peau.

Pour l’hydratation de la peau :

 - l’huile de ricin qui contient de l’acide ricinoléique, une molécule à fort pouvoir hydratant. L'huile de ricin peut être utilisée sur le visage et aidera à la fois à lutter contre la kératose pilaire, mais aussi contre les rides, en stimulant la production de collagène. Cette huile a également une action intéressante contre l’acné grâce à son pouvoir antibactérien de l’acide ricinoléique.

- L’huile essentielle de Romarin à verbénone ou à camphre a des propriétés kératolytiques, purifiantes, réparatrices et calmantes, ce qui en fait une alliée en cas de problèmes de kératose pilaire. On peut l’utiliser par exemple 2 à 3 fois par semaine, en massage sous la douche, pendant 2 minutes.

-  L'huile de Pépins d'Argousier est très efficace en cas de kératose pilaire. 

- L'huile de nigelle (cumin noir) est souvent recommandée comme traitement naturel, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes, pour soulager ces boutons, apaiser la peau et réduire les rougeurs, souvent en association avec des gommages doux et une bonne hydratation. 

- L'aloe Vera est une solution naturelle efficace pour la kératose pilaire (KP) car il hydrate intensément, apaise les rougeurs et les démangeaisons, et aide à assouplir la peau grâce à sa haute teneur en eau et ses propriétés calmantes, contribuant à réduire l'aspect "peau de poulet" en complément d'une bonne hydratation et d'une exfoliation douce. 

- La silice est excellente pour la peau car elle participe à la production de collagène et d'élastine, offrant fermeté et souplesse, prévenant ainsi le vieillissement cutané et réduisant rides et ridules. Elle matifie, floute les imperfections (effet soft focus), répare les tissus, cicatrise et hydrate en se liant à l'eau. Utilisée en cosmétiques ou en compléments, elle revitalise les peaux fatiguées, abîmées, grasses, et aide à traiter eczéma, crevasses et inflammations. 

Conclusion : une association entre ces ingredients peut donner de meilleurs résultats.

Amicalement à vous !

Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

 Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

découvrez mes livres pour aller plus loin :

·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie)

·         Les plantes médicinales du Sahara

traitements bios: Kératose pilaire…quels traitements ?

traitements bios: Kératose pilaire…quels traitements ?:     Suite à une requête d’un de mes lecteur, que j’ai écris cet article. La kératose pilaire (KP) est une affection cutanée bénigne , n...

Kératose pilaire…quels traitements ?

 

 

Suite à une requête d’un de mes lecteur, que j’ai écris cet article.

La kératose pilaire (KP) est une affection cutanée bénigne, non contagieuse et fréquente due à une accumulation de kératine obstruant les follicules pileux, donnant un aspect « peau de poulet » rugueux.

La kératose pilaire résulterait d’une accumulation de kératine autour des follicules pileux, ce qui empêche les poils d’atteindre la surface de la peau et provoque les petits boutons rugueux.  La kératose pilaire est inoffensive et disparaît généralement spontanément avec l’âge. Bien qu'elle puisse disparaître à l'âge adulte, elle peut persister et causer un inconfort esthétique. 

Localisation : Bras, cuisses, fesses, parfois visage.

La kératose pilaire est très fréquente en France, touchant environ 25 % à 40 % de la population, notamment les adolescents et les femmes, avec une prévalence élevée (jusqu'à 70 % chez les ados).

La kératose pilaire est souvent plus visible et irritante en hiver à cause du froid et de la sécheresse, aggravant l'accumulation de kératine dans les follicules, mais elle tend à s'améliorer en été grâce à l'humidité et à l'effet camouflant du soleil et du bronzage, bien que le soleil puisse aussi épaissir la peau. 

Les causes :

La kératose pilaire est causée par une surproduction de kératine, une protéine qui obstrue les follicules pileux, formant de petites bosses rugueuses, et bien que sa cause exacte soit inconnue, elle est fortement liée à une prédisposition génétique et à des affections comme l'eczéma. C'est un trouble bénin et non contagieux, souvent aggravé par la sécheresse cutanée, les carences en vitamines A et D, et apparaissant souvent dans l'enfance ou l'adolescence. 

Facteurs favorisants :

·         Peau sèche (xérose): Une peau peu hydratée est plus sujette à la kératose pilaire.

·         Dermatite atopique (eczéma) : Il y a une forte association entre la kératose pilaire et l'eczéma, 3 à 4 fois plus fréquente chez les personnes avec de l'eczéma (dermatite atopique), ainsi que d'autres allergies.

·         Carences nutritionnelles : Un manque de vitamines A et D ou autres peut contribuer à son apparition.

Autres conditions : Elle peut être liée au syndrome de Down, à l'ichtyose ou à l'obésité.

·         Génétique : Forte composante héréditaire.

·         Hormones : Influencée par les changements hormonaux, notamment pendant la grossesse.

·         Facteurs environnementaux : Le froid et la sécheresse peuvent l'aggraver.

Symptômes :

- Apparition de Petits boutons rugueux, « peau de poulet », parfois rouges ou blancs sur les Bras, cuisses, dos, fesses.

Quand consulter ?

Consultez un dermatologue si les démangeaisons sont intenses, si la peau devient très rouge ou si vous avez des préoccupations esthétiques.

Problème et solutions :

·         Problème : Accumulation de kératine dans les follicules pileux, créant de petites bosses rugueuses ("chair de poulet").

Traitement et Prise en charge

·         Traitement : Symptomatique, hydratation et agents kératolytiques (comme l'urée) pour exfolier l'excès de kératine.

·         Aucun remède définitif si génétique, mais amélioration possible. 

*L'objectif est de dissoudre les bouchons de kératine, d'adoucir la peau et de réduire l'inflammation.

Un traitement dermatologique ou des soins hydratants (Crèmes hydratantes) et exfoliants (urée, AHA, acide salicylique) sont possibles.

*« Exfolier » signifie éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler une peau plus fraîche.     

En soins conventionnelles :

 Les solutions efficaces incluent l'exfoliation chimique avec des acides comme l'acide glycolique (canne à sucre), l'acide lactique (souvent en lotion), l'urée, ou l'acide salicylique, ainsi que des rétinoïdes topiques (trétinoïne, adapalène), souvent combinés à une hydratation intense et une protection solaire.

Hydratation : Utilisation des crèmes hydratantes spécifiques (avec urée, niacinamide).

-traitement au laser.

Zoom sur ces acides…

La trétinoïne est un puissant dérivé de la vitamine A (acide rétinoïque) utilisé en dermatologie, principalement sur ordonnance, pour traiter l'acné modérée à sévère, le vieillissement cutané (rides, taches pigmentaires) et les troubles de la kératinisation, en accélérant le renouvellement cellulaire et en exfoliant la peau, bien qu'elle puisse causer des irritations et une photosensibilité.

Précautions importantes :

·         Prescription médicale : Elle est délivrée uniquement sur ordonnance en raison de sa puissance. 

·         Effets secondaires : Irritation, rougeur, sécheresse, desquamation, photosensibilité (sensibilité au soleil). 

·         Utilisation nocturne : À appliquer le soir et éviter l'exposition solaire ; une protection solaire élevée est indispensable le jour. 

·         Grossesse : Strictement contre-indiquée pendant la grossesse

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L'adapalène est un médicament anti-acnéique topique, appartenant à la famille des rétinoïdes (dérivés de la vitamine A), utilisé pour traiter l'acné modérée en prévenant l'obstruction des pores, en favorisant le renouvellement cellulaire, et grâce à son action anti-inflammatoire, souvent sous forme de gel ou crème, délivré sur ordonnance. Il aide aussi pour l'hyperpigmentation post-acné et la kératose pilaire, mais nécessite des précautions d'usage, notamment l'évitement du soleil et l'arrêt en cas de grossesse.  

Effets secondaires : Sécheresse, rougeurs, démangeaisons, sensation de brûlure peuvent survenir au début.

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L'acide glycolique est un AHA (acide alpha-hydroxylé) fantastique pour la peau, car il exfolie en douceur, élimine les cellules mortes pour une peau plus lisse et éclatante, stimule le collagène, réduit rides, taches pigmentaires, cicatrices d'acné, et désincruste les pores, améliorant ainsi la texture et l'uniformité du teint, mais attention aux peaux sensibles et à le combiner avec d'autres exfoliants.

Précautions :

·         Peaux sensibles : Peut être déconseillé ou nécessiter des concentrations plus faibles, surtout en cas de rosacée, eczéma ou peau très sèche.

·         Associations : Évitez de l'utiliser avec d'autres exfoliants puissants comme le rétinol ou certains traitements anti-acné.

·         Protection solaire : L'exfoliation augmente la sensibilité au soleil, une protection UV est indispensable. 

L'acide glycolique est généralement sûr en cosmétique (soins visage), mais peut provoquer irritation, rougeurs, surtout à haute concentration ou avec d'autres acides, nécessitant un test cutané.

·         Irritation : Surtout pour les peaux sensibles, risque de rougeurs ou picotements. 

·         Interaction : Ne pas combiner avec d'autres exfoliants comme le rétinol sans précaution, car les effets s'additionnent. 

·         Concentration : Choisir la bonne concentration adaptée à sa peau. 

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L'acide lactique offre de multiples bienfaits, principalement en cosmétique (exfoliation douce, hydratation, éclat, uniformisation du teint, anti-âge) et en santé (équilibre pH intestinal/vaginal, guérison de certaines affections cutanées). Il lisse la peau, retient l'humidité, stimule le collagène et aide au renouvellement cellulaire, tout en protégeant les muqueuses.  

Bienfaits pour la peau (cosmétique)

·         Exfoliation douce : Élimine les cellules mortes, révélant une peau plus lisse et lumineuse. 

·         Hydratation : Attire et retient l'eau, améliorant la souplesse et l'élasticité cutanée. 

·         Éclat et uniformité : Atténue les taches brunes et les rougeurs, unifiant le teint. 

·         Anti-âge : Stimule la production de collagène, réduisant rides et ridules. 

·         Régulateur de pH : Maintient l'équilibre du pH de la flore cutanée. 

·         Améliore la pénétration : Facilite l'absorption d'autres soins. 

Utilisé en cosmétique, il est photosensibilisant et irritant, nécessitant protection solaire. Il est essentiel de bien s'hydrater et de ne pas négliger l'échauffement sportif, et d'éviter l'exposition au soleil après usage cosmétique. 

Dans le corps (excès) :

·         Symptômes 

: Fatigue, crampes musculaires, nausées, vomissements, douleurs abdominales, essoufflement. 

·         Causes : Mauvaise oxygénation des tissus (problèmes cardiaques, pulmonaires), certaines maladies, jeûne, alcool, certains médicaments (metformine). 

·         Que faire ? 

Boire beaucoup d'eau, s'échauffer, s'étirer, faire du sport régulièrement. Si les symptômes persistent, consulter un médecin. 

En cosmétique (usage topique)

·         Dangers :

- Irritation cutanée, photosensibilisation (la peau devient sensible au soleil).

·         Précautions :

Appliquer le soir.

·         Protection solaire obligatoire: pendant une semaine après usage (écran solaire indice élevé).

·         Ne pas l'associer avec d'autres acides forts (glycolique, salicylique).

·         Faire un test cutané au préalable. 

NB : vous avez remarqué l’utilisation d’écran solaire après chaque application de ces lotions.

*Les crèmes hydratantes spécifiques (urée,niacinamide) sont des produits synthétiques, fabriqués en laboratoire.

A suivre : remèdes naturels contre la kératose pilaire…

Amicalement à vous !

Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

 Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

découvrez mes livres pour aller plus loin :

·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie)

·         Les plantes médicinales du Sahara