Les remèdes naturels contre la kératose pilaire…

 

Les mesures à prendre en cas de la kératose pilaire.

§  Utilisez de l'eau tiède et limitez la durée du bain. L'eau chaude et les longues douches ou bains éliminent les huiles de la peau et affectent la barrière cutanée. Limitez la durée du bain ou de la douche à 15 minutes ou moins et utilisez de l'eau tiède et non chaude.

§  Lorsque vous faites votre toilette, utilisez un savon surgras (un savon d'Alep par exemple), puis effectuez des mouvements circulaires avec un gant de toilette, sur la zone concernée.

§  L'idéal est de faire précéder cette exfoliation d’un sauna ou d’un hammam au moins une fois par mois.

Plonger dans un bain aux flocons d'avoine

§  Pour les personnes qui possèdent une baignoire, rien de tel qu’un bain à l’avoine pour bénéficier de l’effet adoucissant, calmant et exfoliant de l’avoine. Pour cela, laissez infuser dans la baignoire environ une tasse à café de flocons d’avoine (placés dans une compresse fermée). Autre solution : faites infuser les flocons d'avoine pendant 10 minutes dans de l’eau chaude, filtrez, puis versez la préparation dans l'eau de votre bain.

La kératose pilaire, surnommée « peau de poulet », s'aggrave souvent en hiver car la peau devient plus sèche, ce qui accentue les petits boutons rugueux dus à l'accumulation de kératine dans les follicules pileux, typiquement sur les bras, cuisses ou fesses.

Pourquoi ça empire en hiver ?

·         Sécheresse cutanée : Le froid et l'air sec (surtout avec le chauffage) réduisent l'humidité de la peau, ce qui rend l'accumulation de kératine plus visible.

·         Friction : Les vêtements plus épais et les frottements peuvent irriter davantage la peau. 

Que faire pour soulager l'hiver ?

·         Hydratation intense : Appliquez quotidiennement des crèmes hydratantes contenant de l'urée (5-10%) ou de l'acide salicylique pour exfolier et hydrater en profondeur.

·         Nettoyage doux : Utilisez des gels douche surgras ou sans savon pour ne pas agresser la barrière cutanée.

·         Gommage doux : Une à deux fois par semaine, exfoliez délicatement (avec des produits à base d'acides de fruits ou du sel marin, par exemple) pour éliminer les cellules mortes.

·         Bains tièdes : Préférez des douches tièdes plutôt que chaudes pour éviter le dessèchement.

·         Huiles naturelles : L'huile de coco ou d'argan peut aussi hydrater, mais attention à ne pas en mettre trop. 

En voici quelques remèdes naturels pour traiter cette pathologie :

- L'acide citrique, un acide de fruit (AHA), est utile pour la kératose pilaire car il exfolie la peau, élimine les cellules mortes obstruant les pores et favorise le renouvellement cellulaire, lissant ainsi les bosses caractéristiques, souvent en combinaison avec d'autres exfoliants comme l'acide lactique ou salicylique, l'urée, ou des rétinoïdes topiques pour de meilleurs résultats

- L'acide salicylique est très efficace contre la kératose pilaire car son action exfoliante dissout les bouchons de kératine qui obstruent les follicules pileux, lissant ainsi la peau rugueuse ("peau de poulet"). On l'utilise en gels ou lotions, souvent combiné à d'autres actifs comme l'urée ou l'acide lactique, en application régulière (2-3 fois/semaine), tout en protégeant la peau du soleil. 

- L'acide mandélique est un exfoliant doux (AHA) dérivé de l'amande amère, idéal pour les peaux sensibles, qui améliore la texture, réduit les taches pigmentaires, régule le sébum, combat l'acné et stimule le collagène, offrant un teint plus lisse, lumineux et uniforme, même pour les peaux à problèmes. Sa grande taille moléculaire permet une pénétration lente, minimisant l'irritation tout en étant efficace.

- L'acide lactique offre des bienfaits multiples : en cosmétique, c'est un exfoliant doux et hydratant qui lisse la peau, unifie le teint, stimule le collagène et renforce la barrière cutanée. 

·         Exfoliation douce : Élimine les cellules mortes en douceur, favorisant le renouvellement cellulaire. 

·         Hydratation : Attire et retient l'eau, rendant la peau plus souple, douce et éclatante (propriété humectante). 

·         Éclaircissement du teint : Réduit les taches et l'hyperpigmentation pour un teint plus uniforme. 

·         Effet anti-âge : Stimule la production de collagène, améliorant l'élasticité et réduisant rides et ridules. 

·         Équilibre du pH : Aide à maintenir le pH naturel de la flore cutanée.

- l'acide hyaluronique hydrate intensément, adoucit la peau, réduit la sécheresse et l'inconfort, et prépare la peau à mieux tolérer les exfoliants, réduisant ainsi l'aspect « peau de poulet » et favorisant une peau plus lisse et souple. 

- L'acide succinique est un acide dicarboxylique organique naturel, crucial dans le cycle de Krebs pour l'énergie cellulaire, utilisé en cosmétique pour ses propriétés anti-acné, purifiantes, régulatrices de sébum et anti-inflammatoires, mais aussi comme excipient et conservateur. Il agit en combattant la bactérie responsable de l'acné, en exfoliant doucement et en protégeant la peau.

Pour l’hydratation de la peau :

 - l’huile de ricin qui contient de l’acide ricinoléique, une molécule à fort pouvoir hydratant. L'huile de ricin peut être utilisée sur le visage et aidera à la fois à lutter contre la kératose pilaire, mais aussi contre les rides, en stimulant la production de collagène. Cette huile a également une action intéressante contre l’acné grâce à son pouvoir antibactérien de l’acide ricinoléique.

- L’huile essentielle de Romarin à verbénone ou à camphre a des propriétés kératolytiques, purifiantes, réparatrices et calmantes, ce qui en fait une alliée en cas de problèmes de kératose pilaire. On peut l’utiliser par exemple 2 à 3 fois par semaine, en massage sous la douche, pendant 2 minutes.

-  L'huile de Pépins d'Argousier est très efficace en cas de kératose pilaire. 

- L'huile de nigelle (cumin noir) est souvent recommandée comme traitement naturel, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes, pour soulager ces boutons, apaiser la peau et réduire les rougeurs, souvent en association avec des gommages doux et une bonne hydratation. 

- L'aloe Vera est une solution naturelle efficace pour la kératose pilaire (KP) car il hydrate intensément, apaise les rougeurs et les démangeaisons, et aide à assouplir la peau grâce à sa haute teneur en eau et ses propriétés calmantes, contribuant à réduire l'aspect "peau de poulet" en complément d'une bonne hydratation et d'une exfoliation douce. 

- La silice est excellente pour la peau car elle participe à la production de collagène et d'élastine, offrant fermeté et souplesse, prévenant ainsi le vieillissement cutané et réduisant rides et ridules. Elle matifie, floute les imperfections (effet soft focus), répare les tissus, cicatrise et hydrate en se liant à l'eau. Utilisée en cosmétiques ou en compléments, elle revitalise les peaux fatiguées, abîmées, grasses, et aide à traiter eczéma, crevasses et inflammations. 

Conclusion : une association entre ces ingredients peut donner de meilleurs résultats.

Amicalement à vous !

Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

 Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

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