Comme nous avions vu dans l’article cholestérol que Le
cholestérol est fabriqué par le foie, intestins et les glandes surrénales.
Une alimentation et une vie saines peuvent améliorer le
taux du cholestérol dans le sang, ainsi que des plantes médicinales.
Tout d’abord nous devrions choisir des aliments riches en
antioxydant, oméga 3, polyphénols, fibres et oxyde nitrique.
Les fruits par exemple : raisin noir, grenade,
avocat, canneberges, poire, orange, citron, Kakis, pastèque, melon d’eau qui
stimule également l’oxyde nitrique…
Fruits secs : pruneaux, figues, raisin, noix,
amande,…
Les légumes : asperge, brocoli, épinard, spiruline,
betterave, aubergines, pourpier…etc
Les graines : graines de lin, graines entiers (avec
leur son), graines de chia (60gr/jour)…
Les épices : cannelle (une cuillère à soupe /jour),
curcuma (2gr/jour), gingembre (2gr/jour)…
Les poissons et volailles : poissons gras
(maquereau, sardine, thon,…2 fois par semaines).
Les légumineuses (riche en fibres) (30 gr/jour) : haricots,
pois chiche, …etc
Les huiles végétales : huile d’olive (acide oléique)
et huile de coco (acide laurique)…
Vous pourrait également prendre 2 tasses de café par jour
et du thé.
Mais le plus important est de nettoyer les trois organes cités
ci-dessus et améliorer leurs fonctions.
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Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :· « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)· « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie)· Les plantes médicinales du Sahara--------------------------------------------------------------------------------------------------Note : pour tout achat d’un de mes les ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.comhttp://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html
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Pour les intestins, on pourrait les nettoyer par
différente plante tels que les poireaux, le séné,…etc, pour leur reconstruction,
prendre des bons amidons tels que la gélatine animale et banane ; pour les
ressemer, on doit prendre des probiotiques et prébiotiques. Le meilleur
probiotique est le pollen d’abeille.
Pour prendre soin du foie, en voici quelques plantes qui
pourront améliorer sa fonction : le chardon-marie, nerprun alaterne,
camomille d’or, radis noir, bardane,…
Pour améliorer la fonction des glandes surrénales, en
voici une bonne plante : la réglisse,…
Note : il y’a bien d’autres remède que je ne peux
tous les citer dans cette article.
Amicalement à vous !
Mustapha
email: tipasa334@gmail.com
Svp, découvrez mes livres pour aller plus
loin :
·
« posologies
des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)
·
« posologies
des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie)
·
Les
plantes médicinales du Sahara
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Note : pour tout achat d’un de mes les ou l’ensemble des mes
livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com
http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie et herboriste
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
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