Votre microbiote dévore-t-il vos intestins ?

 

Chers amis, environ100.000 milliards de bactéries composent votre flore intestinale chez une personne en bonne santé. Imaginez maintenant ce qui se passerait si ces bactéries se mettaient à dévorer la surface de vos intestins ? Une équipe de la prestigieuse université de Stanford (aux Etats Unis) l’a révélé au grand public en 2017.  Les chercheurs pensent que c’est la cause première de ce que les médecins appellent les intestins « hyper perméables » ou « leaky gut » en anglais. Et que l’on juge aujourd’hui responsable de dizaines de maladies comme :   les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, le diabète de type 2, la maladie d’Alzheimer, les maladies digestives (le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn), le diabète de type 1 et 2, le cholestérol, l’hypertension, et l’obésité.   Quels sont les symptômes de l'intestin qui fuit?        Diarrhée chronique, constipation ou ballonnements.      Déficiences nutritionnelles.      Fatigue.      Maux de tête.      Confusion.      Difficulté de concentration.      Problèmes de peau, tels que l'acné, les éruptions cutanées ou l'eczéma.      Douleur articulaire. Inflammation généralisée.   Une perméabilité intestinale accrue peut souvent être trouvée chez les personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Crohn.   De plus, les scientifiques ont examiné de près l'axe intestin-cerveau, qui est la relation entre le tractus gastro-intestinal et le cerveau. Certaines recherches ont montré que l'intestin qui fuit peut être un facteur de problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression.   Solutions :   -faire un régime alimentaire pour éliminer les aliments inflammatoires qui pourraient avoir un impact sur la flore intestinale, tels que :        Les aliments transformés      Aliments riches en matières grasses      Huiles raffinées      Aliments riches en sucre      Aliments pouvant déclencher des allergies ou des sensibilités, comme le gluten ou les produits laitiers      Alcool   *peut également recommander un régime pauvre en FODMAP.   -Il est également important de créer une alimentation riche en aliments qui favorisent la croissance de bactéries intestinales bénéfiques. Certaines bonnes options sont les légumes (et les légumes fermentés), les racines, les fruits, les graines germées, le poisson, les produits laitiers de culture (si aucune sensibilité aux produits laitiers n'existe) et les noix.   Amicalement à vous ! Mustapha.L   Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !  Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.    *découvrez mes nouveaux articles sur mon groupe "amoureux des plantes médicinales" sue facebook! Sur twitter : https://twitter.com/tipasa334 Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :   ·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes. ·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes. ·        Les plantes médicinales du Sahara ; 328 pages, 102 plantes. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Note : pour tout  achat d’un de mes livres ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html                            Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/