La migraine est un mal de tête douloureux
due au stress et les changements hormonaux.
Voici quelques remèdes naturels efficaces
contre la migraine qui aident à soulager la migraine :
1.
Gingembre
La
consommation de tranches de gingembre frais régulièrement est un moyen efficace
de lutte contre la migraine. Il améliore la circulation sanguine, apaise l’inflammation,
réduit le stress sur les vaisseaux sanguins et limite la production de
prostaglandines qui causent la douleur.
2.
Le zeste de citron
La peau du citron une
fois transformé en une pâte fine et appliquée sur le front soulage la migraine
dans une grande mesure.
3. La vitamine B3 (niacine)
La niacine est jugée
très utile pour ceux qui souffrent de Migraine. on la trouve dans les viandes
blanches, les abats, poissons (thon, morue,…), lapin, arachides rôtis,
céréales, datte, noix et la plus riche en vitamine B3 est la levure de bière. Apport
journalier recommandé (AJR) est d’environ 16 mg chez l’adulte.
4.
Jus de légumes
Jus de carotte, de jus
de concombre,jus d’ épinards et jus de betteraves rouges sont censés être très
utile pour soulager les migraines
5. La camomille.
La consommation de deux
feuilles fraîches de la plante camomille, s’avère être très utile pour reduire la
migraine dans une grande mesure. Cette
plante est riche en un ingrédient appelé Parthenolide, ce qui aide à réduire
l’inflammation.
Autre méthode
pratique :
Bain à main
Tremper vos mains dans
l’eau chaude augmente la circulation et aide à éviter l’épisode douloureux de
la migraine.
Amicalement à vous !
Mustapha
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie et herboriste
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
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